Onze SR atleten zijn na een rustperiode terug aan de basis opbouw begonnen.
Tijdens de eerste maand wordt hoofdzakelijk tijd besteed aan fitness, loop, zwem, cross en een beetje weg training.
De koude wintermaanden zijn een ideale periode om met gewichten te werken en sterker en soepelder te worden, ook stabiliteits oefeningen zijn en worden almaar belangrijker !